Yoga və FitnessTürkçe
Pilates — bədəni sıxlaşdıran məşqlər
Omba və ayaq, qol, qarın, kürək, sağrı və yan qarın üçün pilates məşqləri.
- Crackiboy
- 1h 36m
- 6 dərs
- Türkçe
BaşlanğıcCrackiboy owned
Pulsuz sınaq — 1-ci dərs həmişə açıqdır.
Bütün dərsləri açmaq üçün abunə olun
Ayda 15 AZN · hər kurs daxildir · istənilən vaxt ləğv et
Abunəliyinizə daxildir
- Bütün 6 dərs
- Dərc edilmiş hər bir kursa limitsiz giriş
- Yüklənə bilən materiallar
- Tərəqqi cihazlar arasında saxlanılır
- İstənilən vaxt ləğv et — uzunmüddətli müqavilə yoxdur
Kurs haqqında
Kader Oruç hər dərsdə bir bölgəyə yönələn pilates məşqləri aparır: omba və ayaq, qol, qarın, kürək, sağrı və yan qarın əzələləri. Evdə xalça üzərində edilir. 6 dərs; hər məşqin izahı və nümunə hərəkətləri, üstəlik aktivitələr PDF kimi əlavə olunub. Dərslər türk dilindədir.
Kurikulum
6 dərs · 1h 36m
Rəylər
Bu kursa hələ rəy yazılmayıb. İlk sən ol.
Ayda 15 AZN · hər kurs daxildir · istənilən vaxt ləğv et