Yoga və FitnessEnglish

Pilates dartılma məşqləri — elastiklik üçün

Pilates əsaslı dartılma məşqləri ilə bədəninizi daha elastik edin.

Flow with Mira
4h 13m
12 dərs
English

BaşlanğıcYouTube embed

Pilates dartılma məşqləri — elastiklik üçün

Bu kurs tamamilə pulsuzdur — bütün dərslər açıqdır.

Bu kursa davam et

Abunəliyinizə daxildir

Bütün 12 dərs
Dərc edilmiş hər bir kursa limitsiz giriş
Yüklənə bilən materiallar
Tərəqqi cihazlar arasında saxlanılır
İstənilən vaxt ləğv et — uzunmüddətli müqavilə yoxdur

Kurs haqqında

Seriya əzələləri yumşaldan və hərəkət azadlığını artıran pilates dartılma məşqlərini təqdim edir. Bədəni sərt hiss edən və elastikliyini artırmaq istəyənlər üçündür. Dərslər ingilis dilindədir.

Kurikulum

12 dərs · 4h 13m

Rəylər

Bu kursa hələ rəy yazılmayıb. İlk sən ol.

Rəy yazmaq üçün daxil ol →

Pilates dartılma məşqləri — elastiklik üçün

Kurs haqqında

Kurikulum

1Everyday Pilates Stretching for Flexibility | Beginner Class30 min30 min

220 Minutes Upper Body Stretch | Pilates Relief Exercises24 min24 min

315 min Easy Pilates Stretches for Flexible Legs & Hips: Beginner Workout17 min17 min

430-Min Evening Pilates Release | Affirmations to Let Go Tension & Find Peace36 min36 min

5Do This 10 Minute Morning Workout To Get In Shape13 min13 min

615 MINUTE Stretching Routine For Flexibility & Mobility18 min18 min

7This 15-Minute Flow Realigns Your Entire Body20 min20 min

8The 20-Min Gentle Pilates Flow My Body Craves on Bad Days23 min23 min

9This Feels Better Than Stretching (A 15-Min Pilates Flow for "Stuck" Muscles)16 min16 min

10The Pilates Reset for Overwhelmed Days | 15 Minutes Beginner Pilates18 min18 min

11Getting Back Into It After a Break — 15 Min Gentle Pilates for Stiff Bodies17 min17 min

12Pilates for Shoulder Tension | A Release Deeper Than Stretching | 20 Min21 min21 min

Rəylər