Yoga və FitnessTürkçe
Yoga — bütün bədən, bölgə-bölgə
Arxa və daxili ayaq əzələləri, omba, topuq, çiyinlər, bilək və onurğa üçün qısa yoga seansları.
- Crackiboy
- 1h 43m
- 8 dərs
- Türkçe
BaşlanğıcCrackiboy owned
Pulsuz sınaq — 1-ci dərs həmişə açıqdır.
Bütün dərsləri açmaq üçün abunə olun
Ayda 15 AZN · hər kurs daxildir · istənilən vaxt ləğv et
Abunəliyinizə daxildir
- Bütün 8 dərs
- Dərc edilmiş hər bir kursa limitsiz giriş
- Yüklənə bilən materiallar
- Tərəqqi cihazlar arasında saxlanılır
- İstənilən vaxt ləğv et — uzunmüddətli müqavilə yoxdur
Kurs haqqında
Nurcan Coşkun hər seansda bədənin bir bölgəsini açır və gücləndirir: arxa ayaq əzələləri, daxili ayaq əzələləri, omba, topuqlar və ön ayaq əzələləri, çiyinlər, yerdə onurğa və biləklər, ayaq üstə onurğa — irəli-geri əyilmə, yana əyilmə və burulma. 8 dərs, hər biri 10–16 dəqiqə. Dərslər türk dilindədir.
Kurikulum
8 dərs · 1h 43m
Rəylər
Bu kursa hələ rəy yazılmayıb. İlk sən ol.
Ayda 15 AZN · hər kurs daxildir · istənilən vaxt ləğv et